À propos
Diplômé d’un CQP Arts martiaux chinois internes reconnu par l’état, je pratique le Kung Fu « Yi Quan » depuis 15 ans.
Le Yi Quan ( Art de l’intention) est un art énergétique et martial chinois, de la famille du Taï Chi et le Qi Gong. Il développe le potentiel naturel du corps et de l’esprit.
C’est un système d’entraînement complet qui vise tout d’abord à rééquilibrer, renforcer et unifier le corps et le mental afin d’en repousser les limites. Postures, mouvements lents ou rapides, déplacements, danse de santé ou danse martiale, Tui Shou…
Cette préparation du corps et du mental améliore et développe la force et la coordination, l’équilibre et l’enracinement, la souplesse et la puissance du mouvement, le contrôle du stress et des pensées parasites. Elle est transposable et adaptable à toute autre discipline sportive ou artistique.
J’enseigne actuellement au Studio Harmonic et à domicile sur Paris (http://www.studioharmonic.fr/)
Séance type
Échauffement: Réveil et préparation du corps par des exercices de respiration, de mouvements lents et d’étirements doux inspirés du yoga et du Qi Gong.
Posture de l’arbre: Cette étape fondamentale vise à travailler la biomécanique du corps en profondeur pour le rééquilibrer et le renforcer, avant de pouvoir développer la force multidirectionnelle propre au Yi Quan. C’est aussi de la méditation active guidée par des images mentales concrètes.
Mouvements lents: Cette partie développe les sensations découvertes et mises en place dans la posture pour retrouver dans le mouvement, la globalité, la stabilité et les forces opposées précédemment travaillées.
La marche: Travailler l’équilibre et les appuis pour garder force et globalité dans les déplacements.
La marche et les mouvements: Pour coordonner le haut et le bas, la gauche et la droite et garder une bonne forme de corps en toutes circonstances.
Tui Shou: Ce travail à deux développe la sensibilité à l’autre et aux forces extérieures qui s’exercent sur nous. Cette étape amène ensuite à des techniques martiales.
Relaxation/ étirements.